Trening kreatywności, poznaj 5 przydatnych ćwiczeń na kreatywność!

Jakiś czas temu przeglądałem oferty pracy, chcąc zrobić małe rozeznanie w temacie. Spośród wielu zamieszczonych w Internecie ogłoszeń, moją uwagę zwróciły szczególnie te, w których wymaganiem jest KREATYWNOŚĆ. Hmmm… ciekawa sprawa, prawda? Kompetencja ta w niektórych zawodach jest bardzo ważna, widać, że pracodawcy ją doceniają. Oczywiście kreatywność jest mniej potrzebna w zawodzie księgowej, niż w przypadku grafika czy copywritera (no chyba że mówimy o kreatywnej księgowości ). Abstrahując od rynku pracy, kompetencja ta ważna jest również na co dzień, np. wymyślając nowe zastosowanie starych ubrań, czy też tworząc zabawy dla dzieci. Przekonaj się zatem sam, jak może wyglądać przykładowy trening kreatywności.

Więcej na temat definiowania czym jest kreatywność, dowiesz się z mojego wcześniejszego artykułu.

Jak można trenować kreatywność w życiu codziennym?

Trening kreatywności jest tak samo możliwy jak trening sportowy. Efekty rozwoju tej kompetencji mogą być mniej widoczne w porównaniu do aktywności sportowej. Ciężko tu o spektakularne efekty, takie jak wzrost masy mięśniowej czy utrata wagi. Ćwiczenia na kreatywność to nic innego jak zbiór praktyk, które zwiększają nasz twórczy potencjał. Oto lista 5 sposobów, dzięki którym zrobisz krok do przodu w rozwoju swojej wewnętrznej mocy, jaką jest kreatywność:

Codziennie zapisuj swoje pomysły

Ciekawym ćwiczeniem jest codzienne zapisywanie naszych pomysłów w danym temacie, na kartce. Obszar tego ćwiczenia zależy już tylko od Ciebie. Tematyka może być związana z Twoją pracą, życiem prywatnym, hobby lub po prostu z tym, co Ci przyszło do głowy. Najlepiej jak Twoim celem będzie wskazanie 10 pomysłów.

Ćwiczenie to nie dość, że rozwinie Twoje umiejętności generowania nowych pomysłów, to dodatkowo pomoże wskazać ciekawe rozwiązania, które możesz wdrożyć w życie. W momencie, gdy zabraknie Ci pomysłów na temat tego ćwiczenia, podejmij się tematu: 10 pomysłów jak mieć 10 pomysłów. Brzmi jak wyzwanie? – to do dzieła!

Rysowanie

Czasy dzieciństwa mamy już za sobą, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żebyśmy porysowali, w celu ćwiczenia na kreatywność. Wykorzystaj do tego kartkę papieru i ołówek. Naszkicuj minimum 10 okręgów (możesz też wydrukować) i postaraj się w jak najkrótszym czasie, np. w 1 minutę, narysować wszystko co przychodzi Ci do głowy, z wykorzystaniem okręgów. Może to być owoc, piłka lub zupełnie coś innego. Istotne, aby były to obiekty rozpoznawalne. Rekomenduję Ci narysowanie 30 takich okręgów i odliczanie 3 minut na wykonanie tego zadania.

Zobacz przykład poniżej:

Stworzyłem 8 propozycji, teraz Twoja kolej. Dokończ 2 pozostałe rysunki.

Inną możliwością wykorzystania rysunku w rozwoju kreatywności jest przemiana bazgrołów w coś ładnego lub chociaż przypominającego jakiś obiekt.

Łańcuchy skojarzeń

Rysowanie bazgrołów opierało się na skojarzeniach. Ci, którzy nie lubią rysować, mogą pobawić się słowami, tworząc łańcuchy skojarzeń. Operacje intelektualne, jakimi są skojarzenia, niewątpliwie wpływają na nasze pomysły i rozwiązywane problemy. Warto jednak zwrócić uwagę, że dopiero te odległe skojarzenia i ćwiczenia z nimi związane mają wpływ na naszą kreatywność.

Ulepszanie produktu

Czy zdarzyło Ci się podczas korzystania z jakiegoś przedmiotu powiedzieć, że Ty byś wykonał to lepiej? Teraz jest na to idealny moment! Poniższy sposób będzie polegał na dostrzeżeniu wad i rzeczy do poprawienia w dobrze nam znanych obiektach. Trzeba pamiętać, aby nie ulepszać od razu całego przedmiotu. Powinniśmy symbolicznie rozebrać obiekt na części pierwsze i wskazać elementy, które mogłyby wyglądać inaczej. Co możemy ulepszać?

• parametry fizyczne (długość, waga, kolor),
• funkcje (obiekt może posiadać kilka funkcji),
• cechy nie wynikające z funkcji, ale z przyzwyczajenia projektantów, np. unowocześnienie produktu, który był od wielu lat podobnie wykonywany,
• wzajemny układ elementów składowych obiektu (czy nie przeszkadzają sobie nawzajem?).

Innym sposobem ćwiczenia na kreatywność z wykorzystaniem dowolnego przedmiotu jest szukanie jak największej liczby jego zastosowań.

Bądź otwarty na świat

Ostatni sposób będzie bardziej przypominał poradę. Kreatywność oznacza przede wszystkim otwartość na nowe rzeczy. Nie możemy zatem trzymać się utartych schematów, lecz ciągle szukać nowych rozwiązań. Widoczne jest to także na rynku pracy, gdzie pracodawcy często wymagają nieszablonowego podejścia do zadania (thinking out of the box). Szukanie innowacyjnych rozwiązań czy wychodzenie z inicjatywą, to także elementy pojawiające się w ofertach pracy.

Dobrym sposobem na zaspokajanie swojej ciekawości, a zarazem prostym ćwiczeniem na kreatywność, jest przyglądanie się przedmiotom i obiektom, które nam towarzyszą na co dzień. Postaraj się opisać ich cechy, zastanowić się, co mogłoby wyglądać inaczej (ulepszanie produktu – patrz punkt 4) lub zadać sobie pytanie: „jak to jest zrobione?”.

Podsumowanie

Jak widzisz, każdy z nas może rozwijać swoją wewnętrzną moc, jaką jest kreatywność. Warto trenować ją cyklicznie, wykorzystując przykładowe ćwiczenia na kreatywność podane wyżej. Oczywiście taki trening kreatywności nie zapewnia 100% szans na wysoki poziom tej kompetencji, ale z pewnością sprawią, że Twój umysł będzie bardziej elastyczny. Częste wykonywanie tych lub podobnych ćwiczeń sprawi, że poziom kreatywności się poprawi. Rozwój tej kompetencji może odbywać się na wiele sposobów, te powyższe są tylko ich przykładami (podobnych ćwiczeń jest naprawdę bardzo dużo). Więcej o treningu twórczości już wkrótce na naszym blogu.

Bibliografia

Biela A., Trening kreatywności. Jak pobudzić twórcze myślenie, Samo Sedno, Warszawa 2015.

Nęcka E., Gruszka A., Orzechowski J., Szymura B., Trening twórczości, Smak Słowa, Sopot 2019.

Autor

TRENER UMIEJĘTNOŚCI KREATYWNYCH

Jakub Strojek

„Dzielę się wiedzą i doświadczeniem z zakresu narzędzi kreatywnego rozwiązywania problemów. Od kilku lat rozwijam się jako moderator burz mózgów i Design Thinking. Każdy pojawiający się problem przekształcam w wyzwanie!”